Efektywność osobista
EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA – jest to umiejętność osiągania najlepszych możliwych wyników podjętych przez nas działań, przy jednoczesnym minimalizowaniu nakładu pracy, czasu i energii potrzebnych w tym procesie. Istnieje kilka sposobów, na poprawienie naszej efektywności osobistej.
Poznaj najważniejsze metody poprawy efektywności osobistej:
Metody poprawy efektywności osobistej są w dużym stopniu spójne z budowaniem nowych nawyków i kształtowaniem samodyscypliny.
1. Ustalanie celów – zarówno długoterminowych, jak i tych bieżących. Pomaga zorganizować nam czas i usystematyzować działania, które należy podjąć.
2. Wstawanie wcześnie rano – daje możliwość wykonania zadań, na które zwykle nie starcza nam czasu.
3. Ułożenie porannej rutyny – czyli przykładowo rozpoczęcie dnia od ćwiczeń, porządnego śniadania, lektury przy kawie.
4. Pełne skoncentrowanie na jednej rzeczy – wysoki poziom skupienia zwiększa naszą wydajność, warto więc stworzyć sobie otoczenie wolne od „rozpraszaczy”.
5. Asertywność – dzięki asertywnej postawie jesteśmy w stanie lepiej zarządzać swoim czasem i efektywnie go wykorzystywać.
6. Równowaga między pracą a życiem prywatnym – czyli znajdowanie czasu na przyjemności, relaks, odpoczynek, pasje, rodzinę i znajomych oraz zdrowie.
7. Rozwijanie się, w szczególności w swoim zawodzie – posiadanie dużej wiedzy i umiejętności
z danego zakresu pomaga odnieść większe rezultaty.
8. Samomotywacja – czyli wewnętrzna potrzeba dążenia do celów i podejmowania działań, które do nich prowadzą (nawet tych, których nie mamy chęci wykonywać). Do analizy własnej efektywności i monitorowania postępów związanych z wykonywaniem zadań i realizacją celów można użyć pomocnych aplikacji mobilnych i komputerowych, o których pisaliśmy m.in. tutaj.
Szkolenie "Efektywność osobista"
Skuteczne techniki zwiększania efektywności na podstawie MTQ48.
O autorze
Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapisz się na szkolenie!
Powiązane artykuły
Ekspert witalni.pl
Ekspert witalni.pl
Ekspert witalni.pl