Dodatkowy rabat 15%
przy zapisaniu 2 lub więcej osób
Work life balance czyli jak znaleźć równowagę w pędzącym świecie?
Work life balance to szkolenie, które pozwoli ci opracować plan wdrożenia prostych metod aby podnieść jakość swojego życia. Dodatkowo, na szkoleniu dowiesz się jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym.
Dzisiaj wszyscy jesteśmy zapracowani, przeładowani bodźcami, otoczeni niekorzystnymi sytuacjami oraz trudnymi zdarzeniami. Jak odnaleźć spokój i równowagę w tym pędzącym świecie? Na to pytanie znajdziesz odpowiedź podczas warsztatu. Celem szkolenia jest odnalezienie przez Ciebie ważnych elementów równoważenia przestrzeni życia zawodowego i osobistego.
Kto skorzysta ze szkolenia?
Wszystkie osoby, które chcą pracować nad osiągnięciem równowagi w życiu
Wszystkie osoby, które chcą zredukować poziom odczuwanego stresu
Pracujący pod dużą presją, w warunkach ciągłych wyzwań i zmian
Jeśli szukasz szkolenia na temat work life balance i wypalenia zawodowego...
…ponieważ poświęcasz pracy zbyt wiele czasu
…ponieważ odczuwasz stres, zmęczenie i jesteś przepracowany
…ponieważ chciałbyś znaleźć „złoty środek” między czasem na życie zawodowe, a życiem prywatnym…
Zapraszamy na warsztaty work life balance!
work life balance i wypalenie zawodowe - tematy szkolenia
1. Work life balance i wypalenie zawodowe.
W tej części szkolenia zastanowisz się jak można złagodzić skutki powstawania reakcji stresowej poprzez dbanie o swoje zdrowie fizycznie a także psychiczne. Poznasz teorię uważności oraz „lej wyczerpania”, który pozwoli nam zrozumieć schemat dążenia do wypalenia życiowego. Rozważysz temat osiągnięcia równowagi w życiu. Zastanowisz się jak ważna w naszym życiu jest równowaga i do czego prowadzi jej brak.
2. Zarządzanie własną energią.
Poznasz model zarządzania energią Tonego Schwartza. Zlokalizujesz źródła naszej energii, zastanowisz się jak regenerować siły i odzyskać energię życiową. Przyswoisz także 4 ważne zasady, które pozwolą nam zadbać o wysoki poziom swojej energii i dobre samopoczucie. W tej części szkolenia dowiesz się również jak w prosty sposób zadbać o swoje ciało, umysł i emocje, a także jak poprzez odpowiednie jedzenie dodać sobie energii.
3. Techniki relaksacji
Bardzo praktyczna część szkolenia, w której przećwiczysz proste techniki oddechowe pozwalające na podniesienie swojej energii. Wypróbujesz kilka krótkich ćwiczeń fizycznych do wykorzystania na co dzień. Zastanowisz się nad swoim poziomem koncentracji i uważnością. Poddasz się treningowi relaksacyjnemu.
4. Poczucie szczęścia i sensu
Uczestnicy zastanowią się czym jest dla nich szczęście, jakie są ich wartości życiowe i czy obecnie je realizują. Spójność własnych przekonań i życiowych celów z podejmowanymi działaniami jest podstawą harmonijnego życia określanego jako życie w zgodzie ze sobą. Ustalą w jakim momencie swojego życia są, a gdzie chcieliby się znaleźć za kilka lat. Uczestnicy stworzą indywidualny plan Zarządzania Energią i Stylem Życia, zaplanują także jego wdrożenie w codzienność.
Szkolenie work life balance - korzyści
Szkolenie work life balance uświadamia o ważności utrzymywania równowagi w życiu
Stworzysz własną strategię równoważenia życia zawodowego i prywatnego
Będziesz świadomy mechanizmów i przyczyn powstawania wypalenia zawodowego – szkolenie zobrazuje jego źródła
Zapoznasz się z modelem zarządzania energią i zdiagnozujesz swoje źródła energii
Na szkoleniu zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life-balance i co cenisz sobie najbardziej
Poznasz proste i efektywne sposoby na wzmacnianie energii, poczucia szczęścia i skuteczność w działaniu
W jakim standardzie organizujemy nasze szkolenia?
Wartość inwestycji
790 PLN
netto
Wszystkie korzyści wynikające
z uczestnictwa w szkoleniu
Możliwość zmiany terminu
lub zapisania innej osoby
w dowolnym momencie
Co otrzymasz wybierając szkolenie work life balance?
CO OTRZYMASZ W TRAKCIE SZKOLENIA ?
- Możliwość wchodzenia w interakcję z trenerem prowadzącym i swobodnego zadawania pytań!
- Komplet opracowanych materiałów szkoleniowych
- Program szkoleniowy opracowany zgodnie ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)
- Dwudaniowy posiłek z deserem oraz napojami oraz nieograniczony poczęstunek i serwis kawowy.
CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU?
- Imienny Certyfikat potwiedzający udział w szkoleniu, który wręczy Ci Trener prowadzący zajęcia
- Bezpłatne wsparcie doradcze trenera do 6 miesięcy po szkoleniu
- Po ukończonym szkoleniu z wypalenia zawodowego i work life balance, trener prześle drogą mailową m.in. bibliografie
- Specjalne okazje promocyjne – dostępne jedynie dla Klientów Witalnych
Szkolenie wpisane do Bazy Usług Rozwojowych z możliwością dofinansowania
Szkolenie zgodne ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)
Trener prowadzący z potwierdzonymi kompetencjami
Klienci Witalnych
Poznaj naszych Klientów, przewijając logotypy w prawo lub lewo
CHCIAŁBYŚ ZORGANIZOWAĆ SZKOLENIE O TEJ LUB INNEJ TEMATYCE?
WYPEŁNIJ FORMULARZ ORGANIZACJI SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO.
