Work life balance czyli jak znaleźć równowagę w pędzącym świecie?

Wybierz termin szkolenia:

Work life balance to szkolenie, które pozwoli ci opracować plan wdrożenia prostych metod aby podnieść jakość swojego życia. Dodatkowo, na szkoleniu dowiesz się jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym.

Dzisiaj wszyscy jesteśmy zapracowani, przeładowani bodźcami, otoczeni niekorzystnymi sytuacjami oraz trudnymi zdarzeniami. Jak odnaleźć spokój i równowagę w tym pędzącym świecie? Na to pytanie znajdziesz odpowiedź podczas warsztatu. Celem szkolenia jest odnalezienie przez Ciebie ważnych elementów równoważenia przestrzeni życia zawodowego i osobistego.

Kto skorzysta ze szkolenia?

Wszystkie osoby, które chcą pracować nad osiągnięciem równowagi w życiu
Wszystkie osoby, które chcą zredukować poziom odczuwanego stresu
Pracujący pod dużą presją, w warunkach ciągłych wyzwań i zmian

Jeśli szukasz szkolenia na temat work life balance i wypalenia zawodowego...

…ponieważ poświęcasz pracy zbyt wiele czasu

…ponieważ odczuwasz stres, zmęczenie i jesteś przepracowany

…ponieważ chciałbyś znaleźć „złoty środek” między czasem na życie zawodowe, a życiem prywatnym…

Zapraszamy na warsztaty work life balance!

Szkolenie Prowadzi:

Beata Niedzballa

TRENER PSYCHOLOG, TRENER UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNYCH, LIFE COACH

Beata Niedzballa

TRENER PSYCHOLOG, TRENER UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNYCH, LIFE COACH

work life balance i wypalenie zawodowe - tematy szkolenia

1. Work life balance i wypalenie zawodowe.

W tej części szkolenia zastanowisz się jak można złagodzić skutki powstawania reakcji stresowej poprzez dbanie o swoje zdrowie fizycznie a także psychiczne. Poznasz teorię uważności oraz „lej wyczerpania”, który pozwoli nam zrozumieć schemat dążenia do wypalenia życiowego. Rozważysz temat osiągnięcia równowagi w życiu. Zastanowisz się jak ważna w naszym życiu jest równowaga i do czego prowadzi jej brak.

2. Zarządzanie własną energią.

Poznasz model zarządzania energią Tonego Schwartza. Zlokalizujesz źródła naszej energii, zastanowisz się jak regenerować siły i odzyskać energię życiową. Przyswoisz także 4 ważne zasady, które pozwolą nam zadbać o wysoki poziom swojej energii i dobre samopoczucie. W tej części szkolenia dowiesz się również jak w prosty sposób zadbać o swoje ciało, umysł i emocje, a także jak poprzez odpowiednie jedzenie dodać sobie energii.

3. Techniki relaksacji

Bardzo praktyczna część szkolenia, w której przećwiczysz proste techniki oddechowe pozwalające na podniesienie swojej energii. Wypróbujesz kilka krótkich ćwiczeń fizycznych do wykorzystania na co dzień. Zastanowisz się nad swoim poziomem koncentracji i uważnością. Poddasz się treningowi relaksacyjnemu.

4. Poczucie szczęścia i sensu

Uczestnicy zastanowią się czym jest dla nich szczęście, jakie są ich wartości życiowe i czy obecnie je realizują. Spójność własnych przekonań i życiowych celów z podejmowanymi działaniami jest podstawą harmonijnego życia określanego jako życie w zgodzie ze sobą. Ustalą w jakim momencie swojego życia są, a gdzie chcieliby się znaleźć za kilka lat. Uczestnicy stworzą indywidualny plan Zarządzania Energią i Stylem Życia, zaplanują także jego wdrożenie w codzienność.

Work life balance
5 (100%) 2 votes

Poznaj wszystkie tematy

Szkolenie work life balance - korzyści

Szkolenie work life balance uświadamia o ważności utrzymywania równowagi w życiu
Stworzysz własną strategię równoważenia życia zawodowego i prywatnego
Będziesz świadomy mechanizmów i przyczyn powstawania wypalenia zawodowego – szkolenie zobrazuje jego źródła
Zapoznasz się z modelem zarządzania energią i zdiagnozujesz swoje źródła energii
Na szkoleniu zdecydujesz, czym dla Ciebie jest work-life-balance i co cenisz sobie najbardziej
Poznasz proste i efektywne sposoby na wzmacnianie energii, poczucia szczęścia i skuteczność w działaniu

Wartość inwestycji

790 PLN
netto

Dodatkowy rabat 15%
przy zapisaniu 2 lub więcej osób

Wszystkie korzyści wynikające
z uczestnictwa w szkoleniu

Możliwość zmiany terminu
lub zapisania innej osoby
w dowolnym momencie

Co otrzymasz wybierając szkolenie work life balance?

CO OTRZYMASZ W TRAKCIE SZKOLENIA ?

  • Możliwość wchodzenia w interakcję z trenerem prowadzącym i swobodnego zadawania pytań!
  • Komplet opracowanych materiałów szkoleniowych
  • Program szkoleniowy opracowany zgodnie ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)
  • Dwudaniowy posiłek z deserem oraz napojami oraz nieograniczony poczęstunek i serwis kawowy.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU?

  • Imienny Certyfikat potwiedzający udział w szkoleniu, który wręczy Ci Trener prowadzący zajęcia
  • Bezpłatne wsparcie doradcze trenera do 6 miesięcy po szkoleniu
  • Po ukończonym szkoleniu z wypalenia zawodowego i work life balance, trener prześle drogą mailową m.in. bibliografie
  • Specjalne okazje promocyjne – dostępne jedynie dla Klientów Witalnych

  • Szkolenie wpisane do Bazy Usług Rozwojowych z możliwością dofinansowania

  • Szkolenie zgodne ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)

  • Trener prowadzący z potwierdzonymi kompetencjami

Sprawdź najbliższe terminy szkolenia work life balance

Najbliższa edycja kursu już w dniach 20–20.03.2019, Gdańsk

Wybierz najlepszy termin dla Ciebie lub napisz do nas własną propozycję daty i miejsca

Skorzystaj z formularza

20–20 .03.19

Gdańsk

Beata Niedzballa

Zapisuje się

15–15 .04.19

Warszawa

Beata Niedzballa

Zapisuje się

17–17 .05.19

Wrocław

Beata Niedzballa

Zapisuje się

14–14 .06.19

Warszawa

Beata Niedzballa

Zapisuje się

07–07 .10.19

Wrocław

Beata Niedzballa

Zapisuje się

02–02 .12.19

Wrocław

Beata Niedzballa

Zapisuje się

Naciśnij pinezkę,
żeby poznać szczegóły lokalizacji

Gdańsk

najbliższe szkolenie:

20–20 .03.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Warszawa

najbliższe szkolenie:

15–15 .04.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Wrocław

najbliższe szkolenie:

17–17 .05.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Warszawa

najbliższe szkolenie:

14–14 .06.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Wrocław

najbliższe szkolenie:

07–07 .10.2019
Sala konferencyjna Witalni, ul. A. Ostrowskiego 7 lok. 403 Sprawdź w Google Maps

Wrocław

najbliższe szkolenie:

02–02 .12.2019
Sala konferencyjna Witalni, ul. A. Ostrowskiego 7 lok. 403 Sprawdź w Google Maps

CHCIAŁBYŚ ZORGANIZOWAĆ SZKOLENIE O TEJ LUB INNEJ TEMATYCE?
WYPEŁNIJ FORMULARZ ORGANIZACJI SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO.