Work life balance czyli jak znaleźć równowagę w pędzącym świecie?

Najbliższy termin: 14–14.06.2018 Wrocław Dołącz do szkolenia

Work life balance to szkolenie, które pozwoli ci opracować plan wdrożenia prostych metod aby podnieść jakość swojego życia. Dodatkowo, na szkoleniu dowiesz się jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym.

Dzisiaj wszyscy jesteśmy zapracowani, przeładowani bodźcami, otoczeni niekorzystnymi sytuacjami oraz trudnymi zdarzeniami. Jak odnaleźć spokój i równowagę w tym pędzącym świecie? Na to pytanie znajdziesz odpowiedź podczas warsztatu. Celem szkolenia jest odnalezienie przez Ciebie ważnych elementów równoważenia przestrzeni życia zawodowego i osobistego.

Kto skorzysta ze szkolenia?

Wszystkie osoby, które chcą pracować nad osiągnięciem równowagi w życiu
Wszystkie osoby, które chcą zredukować poziom odczuwanego stresu
Pracujący pod dużą presją, w warunkach ciągłych wyzwań i zmian

Kto może skorzystać ze szkolenia?

  • Kadra zarządzająca

  • Liderzy projektów

  • Członkowie zespołów

work life balance i wypalenie zawodowe - tematy szkolenia

1. Work life balance i wypalenie zawodowe.

W tej części szkolenia zastanowisz się jak można złagodzić skutki powstawania reakcji stresowej poprzez dbanie o swoje zdrowie fizycznie a także psychiczne. Poznasz teorię uważności oraz „lej wyczerpania”, który pozwoli nam zrozumieć schemat dążenia do wypalenia życiowego. Rozważysz temat osiągnięcia równowagi w życiu. Zastanowisz się jak ważna w naszym życiu jest równowaga i do czego prowadzi jej brak.

2. Zarządzanie własną energią.

Poznasz model zarządzania energią Tonego Schwartza. Zlokalizujesz źródła naszej energii, zastanowisz się jak regenerować siły i odzyskać energię życiową. Przyswoisz także 4 ważne zasady, które pozwolą nam zadbać o wysoki poziom swojej energii i dobre samopoczucie. W tej części szkolenia dowiesz się również jak w prosty sposób zadbać o swoje ciało, umysł i emocje, a także jak poprzez odpowiednie jedzenie dodać sobie energii.

3. Techniki relaksacji

Bardzo praktyczna część szkolenia, w której przećwiczysz proste techniki oddechowe pozwalające na podniesienie swojej energii. Wypróbujesz kilka krótkich ćwiczeń fizycznych do wykorzystania na co dzień. Zastanowisz się nad swoim poziomem koncentracji i uważnością. Poddasz się treningowi relaksacyjnemu.

4. Poczucie szczęścia i sensu

Uczestnicy zastanowią się czym jest dla nich szczęście, jakie są ich wartości życiowe i czy obecnie je realizują. Spójność własnych przekonań i życiowych celów z podejmowanymi działaniami jest podstawą harmonijnego życia określanego jako życie w zgodzie ze sobą. Ustalą w jakim momencie swojego życia są, a gdzie chcieliby się znaleźć za kilka lat. Uczestnicy stworzą indywidualny plan Zarządzania Energią i Stylem Życia, zaplanują także jego wdrożenie w codzienność.

Work life balance
5 (100%) 2 votes

Czytaj więcej

Szkolenie work life balance - korzyści

Szkolenie work life balance uświadamia o ważności utrzymywania równowagi w życiu

Stworzysz własną strategię równoważenia życia zawodowego i prywatnego

Będziesz świadomy mechanizmów i przyczyn powstawania wypalenia zawodowego – szkolenie zobrazuje jego źródła.

Na szkolenie zaprasza

Beata Niedzballa

Jedyne co w życiu jest pewne to zmiana

Na szkolenie zaprasza

Małgorzata Henke

Wartość
inwestycji

Szkolenie dostępne już od 621,00 zł netto

Zapisz na szkolenie m.in 2 osoby i zyskaj rabat w wysokości 10%! *

*zapisując min. 2 osoby, rabat zostanie naliczony automatycznie w formularzu zapisu

790 PLN
Zapisz się online Wydrkuj formularz

Korzyści

Komplet profesjonalnych materiałów i opracowań szkoleniowych

Imienny certyfikat ukończenia szkolenia

Produkt szkoleniowy wysokiej jakości co potwierdzają opinie naszych Klientów

Dwudaniowy obiad oraz serwis kawowy wraz z poczęstunkiem

cały dzień szkoleniowy składający się z 7,5h treningu

Obiekty o wysokim standardzie w pełni przystosowane do potrzeb uczestników

Komfortowe warunki szkoleniowe dzięki małym grupom uczestników

Zorganizuj te szkolenie w swojej firmie.

Przygotujemy dla Ciebie ofertę dedykowaną

Najbliższe terminy

14–14 .06.18
Wrocław Beata Niedzballa

Wrocław

najbliższe szkolenie:

14–14 .06.2018
Sala konferencyjna Witalni, ul. A. Ostrowskiego 7 lok. 311 Sprawdź w Google Maps

Jesteś zainteresowany innym terminem?

Zostaw kontakt, a powiadomimy Cię o nowych terminach

Znasz kogoś kto mógłby dowiedzieć się nowych rzeczy na szkoleniu?

Podziel się:

Uzyskaj na to szkolenie dofinansowanie w wysokości nawet do 80%.

Dowiedz się, jak uzyskać dofinansowanie na to szkolenie ze środków UE

PRZEJDŹ DO STRONY Z INFORMATOREM