Zarządzanie sobą w czasie czyli jak realizować więcej zadań przy mniejszym wysiłku

Wybierz termin szkolenia:

Zarządzanie czasem – szkolenie dla zapracowanych

Chroniczny brak czasu, opóźnienia czy odkładanie rzeczy na później zdarza się każdemu z nas. Czasem chcielibyśmy aby doba miała więcej niż 24h, jednak… nie jesteśmy w stanie jej wydłużyć. Z drugiej strony, prawdopodobnie znamy przynajmniej jedną osobę, która może powiedzieć że ma „czas na wszystko”. Jak zatem znaleźć równowagę pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym? Jak funkcjonować w taki sposób, aby sprawnie realizować zadania?  Jak poprawić naszą efektywność?

Znajomość technik oraz ich wykorzystanie w zarządzaniu czasem – świadomie czy też nie – wpływa na efektywność jego organizacji. Dlatego na początku tego warsztatu, uczestnicy diagnozując swój własny styl zarządzania czasem – dowiedzą się, jak planować, wykorzystać nowoczesne metody, czy dobierać przydatne aplikacje, tak by optymalizować czas zarówno w pracy jak i w życiu prywatnym. O tym jak nawyki wpływają na naszą motywację oraz jak uchronić się przed stresem wynikającym z braku czasu, dowiesz się podczas tego warsztatu.

Jeśli szukasz szkolenia z zarządzania sobą w czasie...

…ponieważ chciałbyś wykonywać swoją pracę bardziej efektywnie

… ponieważ zdarza Ci się że musisz przesuwać terminy zadań i prac

…ponieważ chciałbyś zacząć korzystać z nowoczesnych aplikacji wspierających zarządzanie czasem

…ponieważ często robisz wiele rzeczy jednocześnie, co nie przyśpiesza postępu prac lub projektu

…ponieważ masz poczucie przepracowania lub poświęcania pracy zbyt wiele Twojego czasu

…ponieważ chciałbyś organizować, wyznaczać cele, ustalać priorytety lepiej niż dotychczas

Zapraszamy na szkolenie - zarządzanie sobą w czasie autorstwa Beaty Niedzballi !

Szkolenie Prowadzi:

Beata Niedzballa

TRENER PSYCHOLOG, TRENER UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNYCH, LIFE COACH

Beata Niedzballa

TRENER PSYCHOLOG, TRENER UMIEJĘTNOŚCI PSYCHOSPOŁECZNYCH, LIFE COACH

Zorganizuj te szkolenie w swojej firmie.

Przygotujemy dla Ciebie ofertę dedykowaną

Tematy szkolenia - zarządzanie sobą w czasie

Pojęcie czasu i techniki zarządzania nim w pracy.

Omówimy pewne mity oraz nasze przekonania związane z czasem. Zastanowimy się czym jest dla nas zarządzanie czasem, na co ten czas wykorzystujemy i jakie czynniki na to wpływają.

Autodiagnoza własnego stylu zarządzania sobą w czasie.

Moduł dotyczy bardzo ważnego tematu jakim jest dbanie o własne, dobre samopoczucie i zdrowie. Uczestnicy zastanowią się co mogą zmienić w codziennym funkcjonowaniu, tak aby świadomie wykorzystywać potencjał organizmu do osiągania sukcesów zawodowych i prywatnych.

Metody oraz techniki zarządzania czasem.

W tej części szkolenia uczestnicy będą uczyć się, jak wyznaczać cele krótko i długoterminowe, oraz ustalać priorytety. Poznają m.in. metodologię planowania Getting Things Done, matrycę Eisenhowera, regułę Pomodoro, Pareto, ABC. Dowiedzą się jak „zjeść słonia” oraz „przekłnąć żabę”, skutecznie delegować zadania a także jakie nawyki pomogą im w efektywnym działaniu. Uczestnicy wybiorą metody, które ich zdaniem najlepiej się u nich sprawdzą i zaplanują ich wdrożenie.

Aplikacje wspomagające organizację i planowanie pracy.

Moduł będzie zawierał także omówienie narzędzi oraz aplikacji przydatnych w zarządzaniu czasem, m.in.: kalendarz papierowy i elektroniczny, notes, Nozbe, Trello, Asana, Evernote, skrzynka pocztowa Gmail oraz telefon.

Motywacja czy samodyscyplina? O nawykach związanych z czasem.

W jakich sytuacjach dbać o motywację, a w jakich o samodyscyplinę. Porozmawiamy o tym, jak działają nawyki, jak wykształcić nowe i kiedy zachodzi transformacja naszych nawyków. Skupimy się na tym, w jaki sposób dajemy się wciągnąć w pętlę nawyku oraz jak wpływają na to „zachcianki” naszego mózgu. Uczestnicy opracują własną strategię nauki nowych nawyków, które pomogą im w lepszym zarządzaniu swoim czasem.

Bariery i trudności w zarządzaniu sobą w czasie. Jak sobie z nimi radzić?

Moduł dotyczy skutków nieskutecznego zarządzania sobą w czasie. Uczestnicy dowiedzą się jak sobie radzić z prokrastynacją, stresem wynikającym z presją czasu oraz „pożeraczami czasu”. Omówiona zostanie także Krzywa REFA, typy aktywności dobowej oraz sposoby na utrzymywanie koncentracji przez cały dzień pracy.

Zarządzanie sobą w czasie
5 (100%) 4 votes

Poznaj wszystkie tematy

Korzyści

Poznasz techniki zarządzania sobą w czasie, ze szczególnym uwzględnieniem techniki GDT i 7 nawyków skutecznego działania.
Ważną korzyścią będzie zapoznanie się z narzędziami, które pomagają w zarządzaniu i oszczędzają zasoby czasu
Dowiesz się, jak ustalić priorytety oraz efektywnie zaplanować szereg zadań.
Wypracujesz własną metodę realizacji projektów oraz działań.
Nauczysz się jak panować nad stresem wynikającym z presji czasu.
Poznasz ciekawe aplikację i narzędzia, które będziesz mógł wykorzystać do zarządzania zadaniami i efektywnej pracy.

CO OTRZYMASZ INWESTUJĄC W SZKOLENIE Z ZARZĄDZANIA SOBĄ W CZASIE?

CO OTRZYMASZ W TRAKCIE SZKOLENIA?

  • Możliwość wchodzenia w interakcję z trenerem prowadzącym i swobodnego zadawania pytań!
  • Komplet opracowanych materiałów szkoleniowych
  • Program szkoleniowy opracowany zgodnie ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)
  • Dwudaniowy posiłek z deserem oraz napojami oraz nieograniczony poczęstunek i serwis kawowy.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU?

  • Imienny Certyfikat potwiedzający udział w szkoleniu, który wręczy Ci Trener prowadzący zajęcia
  • Bezpłatne wsparcie doradcze trenera do 6 miesięcy po szkoleniu
  • Po ukończonym szkoleniu z zarządzania czasem trener prześle drogą mailową m.in. bibliografie i dodatkowe edukacyjne
  • Specjalne okazje promocyjne – dostępne jedynie dla Klientów Witalnych

  • Szkolenie wpisane do Bazy Usług Rozwojowych z możliwością dofinansowania

  • Szkolenie zgodne ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0)

  • Trener prowadzący z potwierdzonymi kompetencjami

1090 PLN
netto
Rabat 300 pln
  • Zapis do 60 dni przed datą szkolenia
  • Możliwość zmiany terminu lub zapisania innej osoby w dowolnym momencie
  • Wszystkie korzyści wynikające z uczestnictwa w szkoleniu
1290 PLN
netto
Rabat 100 pln
  • Rabat 10% przy zapisaniu 2 lub więcej osób
  • Zapis do 30 dni przed datą szkolenia
  • Możliwość zmiany terminu lub zapisania innej osoby w dowolnym momencie
  • Wszystkie korzyści wynikające z uczestnictwa w szkoleniu
1390 PLN
netto
  • Rabat 10% przy zapisaniu 2 lub więcej osób
  • Zapis w dowolnym momencie, najdalej do 7 dni przed datą szkolenia
  • Możliwość zmiany terminu lub zapisania innej osoby w dowolnym momencie
  • Wszystkie korzyści wynikające z uczestnictwa w szkoleniu

Sprawdź najbliższe terminy szkolenia z zarządzania czasem

Najbliższa edycja kursu już w dniach 27–28.06.2018, Wrocław

Wybierz najlepszy termin dla Ciebie lub napisz do nas własną propozycję daty i miejsca

Skorzystaj z formularza

27–28 .06.18

Wrocław

Beata Niedzballa

Zapisuje się

11–12 .09.18

Wrocław

Beata Niedzballa

Zapisuje się

25–26 .09.18

Kraków

Beata Niedzballa

Zapisuje się

23–24 .10.18

Warszawa

Beata Niedzballa

Zapisuje się

05–06 .02.19

Lublin

Beata Niedzballa

Zapisuje się

06–07 .03.19

Szczecin

Beata Niedzballa

Zapisuje się

Naciśnij pinezkę,
żeby poznać szczegóły lokalizacji

Wrocław

najbliższe szkolenie:

27–28 .06.2018
Sala konferencyjna Witalni - Ostrowskiego 7 lok. 311 Sprawdź w Google Maps

Wrocław

najbliższe szkolenie:

11–12 .09.2018
Sala konferencyjna Witalni - Ostrowskiego 7 lok. 311 Sprawdź w Google Maps

Kraków

najbliższe szkolenie:

25–26 .09.2018
Hotel Conrad **** ul. Josepha Conrada 29, 31-357 Kraków Sprawdź w Google Maps

Warszawa

najbliższe szkolenie:

23–24 .10.2018
Hotel DeSilva Warszawa, Piaseczno ul. Puławska 42 Sprawdź w Google Maps

Lublin

najbliższe szkolenie:

05–06 .02.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Szczecin

najbliższe szkolenie:

06–07 .03.2019
(dokładny adres już wkrótce) Sprawdź w Google Maps

Sprawdź opinie uczestników szkolenia z poprzednich edycji

Szkolenie w doskonałej atmosferze, która bardzo pomaga w zdobywaniu wiedzy, ogromne doświadczenie i wiedza merytoryczna trenera, którą widać na pierwszy rzut oka, świetnie przygotowane materiały (...)

Szkolenie w doskonałej atmosferze, która bardzo pomaga w zdobywaniu wiedzy, ogromne doświadczenie i wiedza merytoryczna trenera, którą widać na pierwszy rzut oka, świetnie przygotowane materiały szkoleniowe i przemyślany sposób przekazywania poszczególnych informacji poparty praktycznymi ćwiczeniami to wnioski, nasuwają się same po odbyciu szkolenia. Polecam wszystkim, którzy wiedzą, że zawsze jest nad czym pracować - szkolenie na pewno pomoże w zarządzaniu czasem i samym sobą. Zarządzanie sobą w czasie, 20-21.03.2018r, Poznań - Komorniki.

Krystian Marciniak
Kierownik ds. sprzedaży | Papis i Wspólnicy Sp. j.

Szkolenie bardzo aktywnie przebiegało. Dużo ciekawych rzeczy oraz sposobów na wykorzystanie ich w pracy zawodowej jak i w życiu prywatnym. Z całym przekonaniem mogę polecić. Pani (...)

Szkolenie bardzo aktywnie przebiegało. Dużo ciekawych rzeczy oraz sposobów na wykorzystanie ich w pracy zawodowej jak i w życiu prywatnym. Z całym przekonaniem mogę polecić. Pani Beata - przemiła, bardzo dobrze przygotowana, szkolenie na najwyższym poziomie :) Zarządzanie sobą w czasie, 20-21.03.2018r, Poznań - Komorniki

Patrycja Linkiewicz-Perka
Pracownik biurowy | GB Automotive Poland Sp. z o.o.

Szkolenie polecam - warte zainteresowania, gdy ktoś chce ułożyć lepiej swój czas pracy. Prowadząca bardzo sympatyczna, prowadzi wesoło szkolenie przez co wiedza lepiej się wchł(...)

Szkolenie polecam - warte zainteresowania, gdy ktoś chce ułożyć lepiej swój czas pracy. Prowadząca bardzo sympatyczna, prowadzi wesoło szkolenie przez co wiedza lepiej się wchłania. Zarządzanie sobą w czasie, 20-21.03.2018r, Poznań - Komorniki

Katarzyna Urbaniak
Kierownik księgowości | GB Automotive Poland Sp. z o.o.

Przeprowadzone szkolenie oceniam bardzo dobrze. Trenerka wykazała się wiedzą merytoryczną w widoczny sposób popartą praktyką. Nie odczułem silnego oddziaływania na mnie jako osobę i to pozwolił(...)

Przeprowadzone szkolenie oceniam bardzo dobrze. Trenerka wykazała się wiedzą merytoryczną w widoczny sposób popartą praktyką. Nie odczułem silnego oddziaływania na mnie jako osobę i to pozwoliło mi w spokojny sposób popatrzeć na rzeczy które mam do zrobienia po odbyciu szkolenia. Dziękuje. Zarządzanie sobą w czasie, 10-11.10.2017r, Warszawa

Adrian Sabuk
właściciel firmy | AG Serwis s.c.

Pani Beata jest odpowiednią osobą do prowadzenia tego typu szkoleń. Zauważalny pełen profesjonalizm w tym co robi. Ze szkolenia wynoszę pełną satysfakcje, że brałam w nim (...)

Pani Beata jest odpowiednią osobą do prowadzenia tego typu szkoleń. Zauważalny pełen profesjonalizm w tym co robi. Ze szkolenia wynoszę pełną satysfakcje, że brałam w nim udział. Narzędzia, które otrzymałam wdrożyć w swoją prace codzienną, ale też i życie prywatne :). Szkolenie prowadzone na bardzo wysokim poziomie, forma szkolenia również. Zarządzanie sobą w czasie, 10-11.10.2017r, Warszawa

Beata Fójcik
Doradca | Multiko S.C.

Doskonałe szkolenie w temacie czasu i zarządzania nim. Proponuje dobre i praktyczne techniki poprawy efektywności pracy. Polecam wszystkim mającym stale za mało czasu. Zarządzanie (...)

Doskonałe szkolenie w temacie czasu i zarządzania nim. Proponuje dobre i praktyczne techniki poprawy efektywności pracy. Polecam wszystkim mającym stale za mało czasu. Zarządzanie sobą w czasie, 10-11.10.2017r, Warszawa

Anna Maliszewska
Prezes Zarządu | International Trilingual School of Warsaw

Jak wyglądały poprzednie edycje szkolenia "Zarządzanie sobą w czasie"? - Zobacz zdjęcia!

 

Zarządzanie sobą w czasie – kilka najczęściej zadawanych pytań

Dlaczego warto zdecydować się na szkolenie z zarządzania czasem?

Nasze szkolenie z zarządzania czasem to dużo więcej niż popularne techniki planowania. Pomożemy Ci odkryć Twój indywidualny styl zarządzania czasem, pokażemy jakie aplikacje pomogą Ci być bardziej produktywnym i jak osiągnąć trwałą zmianę poprzez rozwijanie nawyków.

Jak zarządzanie sobą w czasie pomoże mi w pracy?

Zarządzanie sobą w czasie to jedna z kluczowych kompetencji w biznesie w obecnych czasach. Zadań wciąż jest więcej niż czasu do dyspozycji, by się z wszystkim wyrobić. Co chwilę ktoś (szef, ważny klient) czegoś od nas wymaga. Nawet jeśli wiemy, co należy zrobić, często brakuje nam motywacji by się tym zająć. Trudne zadania odkładamy na potem. To wszystko sprawia, że umiejętność dobrego zarządzania sobą w czasie staje się kluczowa. Pozwoli Ci wybrać priorytety i konsekwentnie się ich trzymać. A dzięki temu osiągniesz lepsze rezultaty w krótszym czasie.

Zarządzanie czasem to temat, który bardzo mnie interesuje. Czy szkolenie to dobry sposób rozwijania umiejętności w tym zakresie?

Tak. Szkolenie da Ci możliwość poznania wielu ważnych tematów dotyczących zarządzania czasem: mity dotyczące produktywności, metodę Getting Things Done, technikę Pomodoro, zasadę Pareto, samodyscyplinę, nawyki, krzywa REFA czy tryb aktywności dobowej. Jeśli któryś z nich szczególnie Cię zainteresuje, zawsze będziesz mógł / mogła umówić się z trenerem na indywidualny trening.

Sprawdź nasze artykuły na temat zarządzania czasem

NIE DAJ SIĘ POŻREĆ… CZYLI POŻERACZE CZASU W PRACY. Benjamin Franklin mawiał, że czas to pieniądz. Prawda jest jednak bolesna, gdyż czas to przede wszystkim nasze życie…

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ

PRZEGLĄD 5 NAJCIEKAWSZYCH APLIKACJI ZWIĘKSZAJĄCYCH PRODUKTYWNOŚĆ I ZARZĄDZANIE CZASEM. Efektywne zarządzanie czasem to niezwykle pożądana kompetencja…

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ

PRZYDATNE METODY ORAZ TECHNIKI ZARZĄDZANIA CZASEM. Poznaj troszkę wiedzy na temat zarządzania czasem i popularnych technik!

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ

UZYSKAJ NA TO SZKOLENIE DOFINANSOWANIE W WYSOKOŚCI NAWET DO 80%. Dowiedz się, jak uzyskać dofinansowanie na to szkolenie ze środków UE.

Dofinansowanie szkoleń

CHCIAŁBYŚ ZORGANIZOWAĆ SZKOLENIE O TEJ LUB INNEJ TEMATYCE?
WYPEŁNIJ FORMULARZ ORGANIZACJI SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO.