Wypalenie Zawodowe jak przywrócić energię, zaangażowanie i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?

Wypalenie zawodowe to szkolenie, które pomoże odzyskać energię do działania i odpowiada na pytanie: jak sobie z nim radzić?


Jeśli zauważasz u siebie lub u swoich pracowników chroniczne zmęczenie, frustrację, rozdrażnienie, niekontrolowane wybuchy emocji lub obojętność, spadek zaangażowania i brak satysfakcji z pracy, to może oznaczać że wypalenie zawodowe przejawia pierwsze symptomy, a to szkolenie jest dla Ciebie.

Jak pokonać wypalenie zawodowe? – Przyjdź na nasze warsztaty!

Wypalenie zawodowe towarzyszy coraz większej ilości ludzi. Koszty syndromu wypalenia zawodowego są wysokie – od pogorszenia się stanu zdrowia, relacji społecznych i atmosfery w pracy po spadek kreatywności i efektywności. Wypaleniu zawodowemu towarzyszy często myśl o porzuceniu pracy. Tymczasem często wystarczy rozpoznać problem, wzmocnić swoje zasoby wewnętrzne, zadbać o swoje źródła energii, umiejętność odpoczywania i budowania pozytywnych emocji. Od strony organizacyjnej – zadbać o well-being w miejscu pracy, o wspierające środowisko, poczucie bezpieczeństwa i dobrą atmosferę w miejscu pracy, sprzyjającą realizowaniu potencjału każdego pracownika.

Jeśli…

…odczuwasz chroniczne zmęczenie, które towarzyszy Ci często już od rana…

…doświadczasz fizycznego i psychicznego przeciążenia…

…zauważasz spadek motywacji i zaangażowania w to, co kiedyś Cię cieszyło…

…odczuwasz frustrację, obojętność, cynizm, poczucie beznadziei…

…chcesz poznać proces powstawania wypalenia zawodowego, aby mu przeciwdziałać i aktywnie zapobiegać…

…chcesz odzyskać poczucie sprawczości i rozwoju w pracy…

…pracujesz w wymagającym środowisku pracy lub takim zarządzasz…

…chcesz poznać narzędzia do stworzenia strategii profilaktyki wypalenia zawodowego…

…uważasz, że ludzie są najważniejsi i zadbanie o nich wpłynie pozytywnie na relacje z klientami i wyniki

Zapraszamy na szkolenie wypalenie zawodowe...

...na którym dzięki warsztatowej formie prowadzenia zajęć:

nauczysz się rozpoznawać i radzić sobie z wypaleniem zawodowym.
wzmocnisz swoje zasoby do radzenia sobie ze stresem i wypaleniem zawodowym.
spojrzysz na swoją sytuację z szerszej perspektywy i na nowo zdefiniujesz swoje miejsce i rolę.
nauczysz się zapobiegać spadkowi zaangażowania i dowiesz się, jak wzmacniać motywację.
dowiesz się, jak o siebie zadbać w pracy i poza pracą.
nauczysz się odpoczywać i regenerować siły, dowiesz się skąd i jak czerpać energię.
poznasz organizacyjne rozwiązania dbania o well-being i zapobiegania wypaleniu zawodowemu.

Szkolenie Prowadzi:

Małgorzata Henke

TRENER ROZWOJU OSOBISTEGO, AKREDYTOWANY COACH, MBA, DORADCA METODY MTQ48

Małgorzata Henke

TRENER ROZWOJU OSOBISTEGO, AKREDYTOWANY COACH, MBA, DORADCA METODY MTQ48

Tematy poruszane na warsztatach:

1. Co to jest wypalenie zawodowe i jak je rozpoznać?

Stan wypalenia zawodowego poprzedzony jest procesem zjawisk i stanów, które warto nauczyć się rozpoznawać, aby zatrzymać niekorzystne zmiany. W tym module poznasz ten proces i objawy wypalenia zawodowego. Będziesz miał możliwość zdiagnozowania swoich obszarów podatności na wypalenie zawodowe. Przyjrzymy się zewnętrznym i wewnętrznym czynnikom wpływającym na powstawanie syndromu wypalenia zawodowego. Spojrzymy również na koszty wypalenia zawodowego w wymiarze zdrowotnym, społecznym i zawodowym.

2. Wypalenie zawodowe a zmęczenie i brak energii – jak sobie pomóc, jak zarządzać energią oraz przeciwdziałać?

Nadmierne obciążenie pracą, wielozadaniowość, złożoność, zmienność, brak kontroli, powtarzalność, nieumiejętność odpoczywania – wiele czynników prowadzi do zmęczenia. W tym module nauczysz się rozpoznawać i zarządzać poziomem zmęczenia, czyli „ładować baterie” w trakcie dnia pracy i po pracy tak, aby nie doprowadzić do poziomu groźnego dla zdrowia. Poznasz wiele technik zarządzania swoją energią osobistą w obszarze ciała, emocji i myślenia. Nauczysz się planować dzień, określać priorytety i wybierać to, co ważne. Poznasz sposoby na eliminowanie rozproszeń, wzmacnianie koncentracji i nauczysz się, jak przełączać się między pracą a regeneracją.

3. Motywacja i zaangażowanie – jak odzyskać radość z pracy i jak pokonać wypalenie zawodowe?

W tym module nauczysz się, jak odzyskać zdolność do zaangażowania się – bo w stanie wypalenia zawodowego nie jesteśmy do tego zdolni. Przyjrzymy się obszarom motywacji, sprawdzisz swoje źródła motywacji i zastanowimy się, co zmienić, aby motywację odzyskać. Ważne są czynniki zewnętrzne, czyli zmiany na stanowisku pracy (job-crafting). Równie istotna jest elastyczność myślenia i optymizm. Poznasz swój styl myślenia i interpretowania sukcesów i porażek i nauczysz się świadomie kierować swoim myśleniem. Pobudzisz swoją kreatywność, która jest źródłem radości i zapobiegania frustracji. Przygotujemy zestaw narzędzi wpływania na swoje emocje i pielęgnowania pozytywnych emocji.

4. Wypalenie zawodowe a stres – techniki obniżania poziomu napięcia, stresu i budowania odporności na wypalenie zawodowe

Ten moduł to krótki trening antystresowy. Dowiesz się, czym jest stres, jak rozpoznać i wykorzystać reakcję stresową. Poznasz kilka technik obniżania poziomu napięcia możliwych do wykorzystania w miejscu pracy. Doświadczysz podejścia mindfulness, dowiesz się, jak budować przestrzeń i spokój w ciele oraz w głowie. Nauczysz się relaksować ciało i umysł. Zobaczysz, jak wiele można zmienić za pomocą mini-rytuałów, wplecionych w rytm dnia.

5. Recepta na kryzys – well-being w miejscu pracy, czyli jak zadbać o siebie nawzajem

Wypalenie zawodowe to nie tylko osobista sprawa pracownika, na wypalenie zawodowe wpływa atmosfera w miejscu pracy, rozwiązania organizacyjne, relacje między menedżerem a pracownikami oraz relacje w zespole. Dowiesz się, co wpływa na optymalny stan zaangażowania w pracę, jak można kreować angażujące środowisko pracy, wzbudzać energię i entuzjazm. Każdy człowiek ma potrzeby, które muszą być zaspokojone, aby mógł realizować swój potencjał. Przyjrzymy się temu, jak budować dobrą atmosferę w zespole, poczucie bezpieczeństwa i wspierające relacje. Poznasz rozwiązania organizacyjne wpływające na well-being i dowiesz się, co możesz zrobić jako pracownik i menedżer, aby kształtować środowisko dobre do pracy.

Poznaj wszystkie tematy

CO OTRZYMASZ INWESTUJĄC W SZKOLENIE Z WYPALENIA ZAWODOWEGO?

CO OTRZYMASZ W TRAKCIE SZKOLENIA WYPALENIE ZAWODOWE?

  • Możliwość wchodzenia w interakcję z trenerem prowadzącym i swobodnego zadawania pytań!
  • Komplet opracowanych materiałów szkoleniowych w pliku PDF.
  • Program szkoleniowy opracowany zgodnie ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0).
  • Możliwość rozbudowy sieci kontaktów (networking), dzięki różnorodnej grupie szkoleniowej.

CO OTRZYMASZ PO SZKOLENIU?

  • Imienny Certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.
  • Bezpłatne wsparcie doradcze trenera do 6 miesięcy po szkoleniu.
  • Po ukończonym kursie menedżerskim trener prześle drogą mailową m.in. bibliografie i dodatkowe materiały edukacyjne.
  • Specjalne okazje promocyjne – dostępne jedynie dla Klientów Witalnych.

  • Szkolenie wpisane do Bazy Usług Rozwojowych z możliwością dofinansowania.

  • Szkolenie zgodne ze Standardem Usług Szkoleniowych 2.0 (SUS 2.0).

  • Trener prowadzący z potwierdzonymi kompetencjami.

JAK REALIZUJEMY INTERAKTYWNE SZKOLENIA ONLINE?

.

  • Spotkanie na żywo w wirtualnej sali szkoleniowej.
  • Mała grupa Uczestników (do 15 osób), aby zagwarantować komfort wypowiedzi.
  • Szkolenie realizowane jest na sprawdzonej i łatwej w obsłudze platformie bez zakłóceń (Zoom).
  • Przed spotkaniem każdy Uczestnik otrzyma zaproszenie i instrukcję obsługi platformy Zoom.
  • Przez cały okres realizacji szkolenia zapewniamy wsparcie techniczne.
  • Aby zachować interaktywność szkolenia wykorzystujemy narzędzia, takie jak m.in.:
    • Interaktywna tablica (Whiteboard),
    • Dedykowane pokoje do podziału Uczestników na grupy zadaniowe.
    • Dyskusje moderowane i burze mózgów.
    • Multimedialna prezentacja obrazująca omawiane zagadnienia.
    • Ćwiczenia i projekty na żywo pod okiem trenera.

  • 2-dniowe szkolenie online realizowane w godz. 09:00-15:00.

  • W ramach powyższych godzin przewidziane są 10-15 minutowe przerwy.

  • Interaktywna platforma Zoom.

WARTOŚĆ INWESTYCJI

1090 PLN
netto

Możliwość zmiany terminu lub zmiany zapisu na inną osobę w dowolnym momencie.

Certyfikat ukończenia szkolenia i wsparcie merytoryczne trenera po szkoleniu.

Dostęp do platformy i komplet materiałów szkoleniowych.

Klienci Witalnych

Poznaj naszych Klientów, przewijając logotypy w prawo lub lewo

Zorganizuj te szkolenie w swojej firmie.

Przygotujemy dla Ciebie ofertę dedykowaną

Zobacz zdjęcia z naszych szkoleń

Dodatkowe materiały

“SKUTECZNOŚĆ W ORGANIZACJI “ – CO CZYNI ORGANIZACJĘ EFEKTYWNĄ I ODPORNĄ NA TRUDNOŚCI? Przeczytaj nasz artykuł o efektywności w organizacji

przeczytaj artykuł

UZYSKAJ NA TO SZKOLENIE DOFINANSOWANIE W WYSOKOŚCI NAWET DO 80%. Dowiedz się, jak uzyskać dofinansowanie na to szkolenie ze środków UE.

Dofinansowanie szkoleń

“JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM, WZMACNIAJĄC ODPORNOŚĆ PSYCHICZNĄ? “ – Przeczytaj artykuł trenera

Jak radzić sobie ze stresem?

Zobacz jak wyglądają organizowane przez nas szkolenia, odwiedź galerię wszystkich zdjęć z wybranych edycji szkoleń.

Galeria zdjęć ze szkoleń

CHCIAŁBYŚ ZORGANIZOWAĆ SZKOLENIE O TEJ LUB INNEJ TEMATYCE?
WYPEŁNIJ FORMULARZ ORGANIZACJI SZKOLENIA ZAMKNIĘTEGO.

Kontakt w sprawie szkolenia

Masz pytania związane z tym szkoleniem? Z chęcią na nie odpowiemy!

71 757 52 19

Zadzwoń do nas

Możesz również zadać dowolne pytanie wysyłając do nas wiadomość e-mail

ZADAJ PYTANIE

Aleksandra Mielczarek
Opiekun szkolenia