O szkoleniu "Trening asertywności"
Warsztat asertywności to intensywny trening, który koncentruje się na poprawie zdolności wyrażania własnych potrzeb, zarówno w obszarze zawodowym, jak i prywatnym. Uczestnicy nauczą się, jak asertywnie komunikować się w relacjach grupowych i zespołowych oraz jak radzić sobie w sytuacjach wymagających negocjacji i umiejętności odczytywania intencji rozmówcy. Szkolenie obejmuje techniki respektowania własnych praw, przyjmowania krytyki i pochwał oraz wyrażania uczuć i opinii bez skrępowania. Uczestnicy zdobędą umiejętności niezbędne do skutecznego zarządzania emocjami i przestrzenią osobistą, co pozwoli im na swobodne wyrażanie siebie, przyjmowanie komplementów i negatywnych ocen, oraz skuteczne radzenie sobie z trudnymi sytuacjami.
Program
Nasze szkolenia przebiegają według wypracowanego programu, modyfikowanego w zależności od potrzeb uczestników.
Co myślę o sobie. Jaki mam obraz samego siebie?
Uczestnicy będą mieli okazję popatrzeć na siebie w pozytywnym świetle. Zamienić komunikaty na temat swoich rzekomych wad w komunikaty o cechach. Bazując na ćwiczeniach, ugruntować lub podbudować własną samoocenę.
Zalety i wady zachowania asertywnego – czy szczerość i nonkonformizm popłaca?
W trakcie tego modułu uczestnicy nauczą się określać takie style zachowań jak agresja, bierność i manipulacja. Stworzą definicję asertywności i zbiorą argumenty, które przemawiają za koniecznością wdrożenia zachowań asertywnych w swojej pracy.
Asertywne wypowiadanie własnych opinii
Zagadnienie skupiające się na wskazaniu korzyści płynących z budowania komunikatów typu „JA” i udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej (feedback).
Odmawiam, nie znaczy skreślam
Etap szkolenia, uświadamiający uczestnikom, że mają prawo do odmowy, gdy z czyimś żądaniem nie czują się komfortowo. Poznają technikę zdartej płyty, asertywnego odroczenia, zasłony dymnej. Dowiedzą się, jak zmiękczać odmowę i stosować tzw. komunikaty podtrzymujące.
Krytykuję, nie znaczy nie szanuję
Część programu, w której uczestnicy poznają metody budowania asertywnego modelu krytyki. Moduł zawiera również informacje na temat wyrażania różnych typów oczekiwań oraz motywowania rozmówcy po udzielonej krytyce. Nauczysz się, jak konstruktywnie wyrażać swoje opinie i udzielać feedbacku, który nie tylko poprawia wyniki, ale również buduje szacunek i zrozumienie w zespole. Asertywna krytyka to klucz do efektywnej komunikacji i współpracy.
Naprawdę jestem fantastyczny?
Punkt szkolenia, w trakcie którego uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób przyjmować i konstruować komplementy i pochwały, tak aby były skuteczne. Poznają również 7 warunków, które pozwolą komunikować się asertywnie. Umiejętność prawidłowego odbierania pochwał i komplementów jest równie ważna jak ich udzielanie. To buduje pozytywne relacje i motywuje do dalszego działania, wzmacniając poczucie własnej wartości i pewność siebie.
Asertywność, a zarządzanie
Moduł poświęcony zachowaniom asertywnym w pracy przełożonego. Uczestnicy będą mieli okazję podyskutować i podzielić się swoimi spostrzeżeniami w odniesieniu do stosowanych w praktyce narzędzi zarządczych, takich jak delegowanie, karanie, nagradzanie, motywowanie, rozwój poprzez nauczanie. Dowiedzą się, w jaki sposób dbać o własne terytorium psychologiczne i reagować na ocenę. Asertywność w zarządzaniu to klucz do skutecznego przywództwa, które opiera się na szacunku, jasności komunikacji i efektywnym zarządzaniu zespołem.
Asertywność, a konflikt w zespole
Uczestnicy poznają najczęstsze przyczyny konfliktów w grupie oraz techniki ich rozwiązywania. Zastanowią się nad rolą jasnych reguł i sprawnej komunikacji. Określą preferowany przez siebie styl rozwiązywania konfliktów, a także dowiedzą się, w jaki sposób radzić sobie z manipulacją. Asertywność w konflikcie to umiejętność, która pozwala na otwarte i skuteczne rozwiązywanie problemów, zachowując przy tym pozytywne relacje w zespole i minimalizując negatywne skutki nieporozumień.
Dla kogo jest te szkolenie?
Osoby mające problem z odmawianiem
Menedżerowie
Pracownicy działu HR
Liderzy zespołów
Czego Cię nauczymy?
- Uczestnicy nauczą się identyfikować i wzmacniać swoje pozytywne cechy, budując własną samoocenę poprzez zamianę negatywnych komunikatów na pozytywne.
- Poznają różne style zachowań, takie jak agresja, bierność i manipulacja, i dowiedzą się, jak tworzyć i wdrażać asertywne zachowania w codziennej pracy.
- Opanują techniki asertywnego wyrażania opinii, w tym budowanie komunikatów typu „JA” oraz udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej.
- Nauczą się technik odmawiania, takich jak technika zdartej płyty, asertywne odroczenie i zasłona dymna, aby skutecznie i komfortowo mówić „nie”.
- Zdobędą umiejętność konstruktywnej krytyki, wyrażania oczekiwań i motywowania rozmówcy po udzielonej krytyce, co pozwoli na budowanie szacunku i zrozumienia w zespole.
O trenerze
Imię i nazwisko szkoleniowca
Opis
Opinie naszych klientów
FAQ
Masz inne pytanie?
Skontaktuj się z nami!
690 305 858
biuro@witalni.pl
W pierwszym kroku zachęcamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego – poprzez wypełnienie odpowiedniego formularza. Następnie nasz specjalista przy współpracy z odpowiednim Trenerem, przygotuje dla Państwa indywidualną ofertę, która uwzględni zagadnienia / tematykę / cele na których Państwu najbardziej zależy.
Każde szkolenie w naszej ofercie, to kompletny produkt edukacyjny, który oprócz ramowego opisu na stronie internetowej i w materiałach pdf dotyczących szkolenia, ma zaplecze w postaci:
a) Trenera– osoby lub osób które przygotowały kompletny program (zdarza się że to samo szkolenie prowadzi dwóch Trenerów – informacja o tym, kto prowadzi dany termin zawsze znajduje się w naszym „Terminarzu”). Osoba prowadząca zajęcia to zazwyczaj również autor całego szkolenia – począwszy od opisu na stronie, materiałów dla uczestników, prezentacji, materiałów dodatkowych, czasami również ćwiczeń i warsztatów realizowanych podczas zajęć. Dzięki temu, mają Państwo gwarancję że Trener dokładnie wie, jakie szkolenie ma osiągać cele, jak je przeprowadzić i na co zwracać szczególną uwagę.
b) Prezentacji multimedialnej – każde szkolenie, które realizujemy w formie otwartej, ma swoją indywidualna prezentacje, która powstała we współpracy osób prowadzących z naszym specjalistą w zakresie grafiki i multimediów. Nie jest to typowy pokaz slajdów. Jest to nowoczesne narzędzie, które przede wszystkim pozwala łatwiej zapamiętać najciekawsze informacje ze szkolenia, ma bardzo estetyczną formę i jest integralną częścią szkolenia. Elementy graficzne w postaci kolorów, symboliki, czy odpowiednich czcionek, sprawią że nawet przez chwilę nie zapomną Państwo w jakim szkoleniu Państwo uczestniczą!
c) Materiałów szkoleniowych – Podczas szkolenia uczestnikom otrzymuje zawsze pełen komplet materiałów szkoleniowych, które zawierają treści merytoryczne szkolenia, zeszyt ćwiczeń, arkusze do prowadzenia własnych notatek. Oczywiście, podczas szkolenia zapewniamy wszelkie materiały piśmiennicze – nie muszą Państwo niczego brać ze sobą.
Zwykle tak, ale to zależy – od tematyki, celów, rodzaju szkolenia. W takiej sytuacji prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Istnieje możliwość pozyskania środków unijnych na nasze szkolenia. Wysokość wsparcia może pokryć nawet 80% wartości szkoleń. Więcej szczegółów można uzyskać kontaktując się z Nami.
W przypadku szkoleń 2-dniowych, zwykle harmonogram będzie podobny. Ok. godz. 9:30 rozpoczęcie szkolenia, następnie koło godz. 13/14 przerwa obiadowa, oraz koło godz. 17:00/17:30 zakończenie zajęć. Przerwy kawowe w tracie szkolenia są ustalane wraz z grupą podczas zajęć.
Nigdy nie obciążamy Klientów jakimikolwiek kosztami, jeśli poinformują nas o rezygnacji do 7 dni przed datą szkolenia. W innym przypadku (poniżej 7 dni przed datą) możemy dokonać zwrotu 80% wpłaconej kwoty – lub: zupełnie bezkosztowo przepisać uczestnika na inny termin. Dodatkową opcją, jest zawsze możliwość skierowanie innej osoby na ten dany termin.
Zapisz się do newslettera i otrzymaj 10% zniżki na pierwsze szkolenie!
Otrzymuj informacje o darmowych webinarach, najnowszych odcinkach podcastu oraz o najnowszych publikacjach.
Dziękujemy za zapis do Newsletter’a Witalnych!