Trening asertywności
Cena szkolenia
cena zawiera VAT
Cena szkolenia
Cena szkolenia
Harmonogram
Dzień 1
- 09:00 – Rozpoczęcie szkolenia
- 12:00 albo 13:00 przerwa obiadowa (30min)
- 15:00 Zakończenie Dnia
Dzień 2
- 09:00 – Rozpoczęcie szkolenia
- 12:00 albo 13:00 przerwa obiadowa (30min)
- 15:00 Zakończenie Szkolenia
Krótsze przerwy (kawowe) zależnie od potrzeby grupy
O szkoleniu
Dlaczego warto?
Asertywność bezpośrednio wpływa na relacje w zespole i skuteczność codziennej komunikacji. Pozwala jasno wyrażać oczekiwania, stawiać granice bez napięcia i chronić swój czas – bez poczucia winy, tłumaczenia się czy wchodzenia w konflikty.
Lider, który działa asertywnie, buduje zaufanie i szacunek dzięki spójności i konsekwencji. Zespół szybciej rozumie, co jest ważne, gdzie są granice i czego się od niego oczekuje.
Podczas szkolenia:
Poznasz techniki formułowania poleceń, które akceptują nawet oporni pracownicy
Dowiesz się, kiedy stosowanie asertywności jest szkodliwym rozwiązaniem i dlaczego
Wyeliminujesz błędy, przez które Twoja asertywność jest odbierana jako agresja lub słabość.
Nauczysz się balansować stanowczością i elastycznością, by skutecznie kierować zespołem.
Nauczysz się wydawać polecenia, które będą wykonywać nawet oporni... I to bez zbędnej dyskusji
Jeśli rozpoznajesz choć dwa z tych objawów – to dobry moment, by odbudować swój autorytet, zanim sytuacja się pogłębi.
Co wyróżnia to szkolenie?
To praktyczny program oparty na psychologii biznesu i doświadczeniu pracy z menedżerami. Pokazujemy, jak rozwijać asertywność w codziennych sytuacjach: podczas rozmów, delegowania czy stawiania granic.
Uczestnicy ćwiczą konkretne komunikaty i uczą się reagować w sposób spójny z sobą – także wtedy, gdy presja jest wysoka.
Dla kogo jest to szkolenie?
Osób mających problem z odmawianiem
Menedżerów
Pracowników działu HR
Liderów zespołów
Program
Nasze szkolenia przebiegają według wypracowanego programu, modyfikowanego w zależności od potrzeb uczestników.
Co myślę o sobie. Jaki mam obraz samego siebie?
Uczestnicy będą mieli okazję popatrzeć na siebie w pozytywnym świetle. Zamienić komunikaty na temat swoich rzekomych wad w komunikaty o cechach. Bazując na ćwiczeniach, ugruntować lub podbudować własną samoocenę.
Zalety i wady zachowania asertywnego – czy szczerość i nonkonformizm popłaca?
W trakcie tego modułu uczestnicy nauczą się określać takie style zachowań jak agresja, bierność i manipulacja. Stworzą definicję asertywności i zbiorą argumenty, które przemawiają za koniecznością wdrożenia zachowań asertywnych w swojej pracy.
Asertywne wypowiadanie własnych opinii
Zagadnienie skupiające się na wskazaniu korzyści płynących z budowania komunikatów typu „JA” i udzielania konstruktywnej informacji zwrotnej (feedback).
Odmawiam, nie znaczy skreślam
Etap szkolenia, uświadamiający uczestnikom, że mają prawo do odmowy, gdy z czyimś żądaniem nie czują się komfortowo. Poznają technikę zdartej płyty, asertywnego odroczenia, zasłony dymnej. Dowiedzą się, jak zmiękczać odmowę i stosować tzw. komunikaty podtrzymujące.
Krytykuję, nie znaczy nie szanuję
Część programu, w której uczestnicy poznają metody budowania asertywnego modelu krytyki. Moduł zawiera również informacje na temat wyrażania różnych typów oczekiwań oraz motywowania rozmówcy po udzielonej krytyce. Nauczysz się, jak konstruktywnie wyrażać swoje opinie i udzielać feedbacku, który nie tylko poprawia wyniki, ale również buduje szacunek i zrozumienie w zespole. Asertywna krytyka to klucz do efektywnej komunikacji i współpracy.
Naprawdę jestem fantastyczny?
Punkt szkolenia, w trakcie którego uczestnicy dowiedzą się, w jaki sposób przyjmować i konstruować komplementy i pochwały, tak aby były skuteczne. Poznają również 7 warunków, które pozwolą komunikować się asertywnie. Umiejętność prawidłowego odbierania pochwał i komplementów jest równie ważna jak ich udzielanie. To buduje pozytywne relacje i motywuje do dalszego działania, wzmacniając poczucie własnej wartości i pewność siebie.
Asertywność, a zarządzanie
Moduł poświęcony zachowaniom asertywnym w pracy przełożonego. Uczestnicy będą mieli okazję podyskutować i podzielić się swoimi spostrzeżeniami w odniesieniu do stosowanych w praktyce narzędzi zarządczych, takich jak delegowanie, karanie, nagradzanie, motywowanie, rozwój poprzez nauczanie. Dowiedzą się, w jaki sposób dbać o własne terytorium psychologiczne i reagować na ocenę. Asertywność w zarządzaniu to klucz do skutecznego przywództwa, które opiera się na szacunku, jasności komunikacji i efektywnym zarządzaniu zespołem.
Asertywność, a konflikt w zespole
Uczestnicy poznają najczęstsze przyczyny konfliktów w grupie oraz techniki ich rozwiązywania. Zastanowią się nad rolą jasnych reguł i sprawnej komunikacji. Określą preferowany przez siebie styl rozwiązywania konfliktów, a także dowiedzą się, w jaki sposób radzić sobie z manipulacją. Asertywność w konflikcie to umiejętność, która pozwala na otwarte i skuteczne rozwiązywanie problemów, zachowując przy tym pozytywne relacje w zespole i minimalizując negatywne skutki nieporozumień.
Czego Cię nauczymy?
Wzmacniania pozytywnej samooceny
Rozpoznawania stylów zachowań
Asertywnego wyrażania opinii
Skutecznych technik odmawiania
Konstruktywnej informacja zwrotna
Co tracisz, gdy brakuje Ci asertywności?
Brak asertywności nie tylko obniża Twój wpływ jako lidera, ale też przekłada się na codzienny stres i napięcia. Gdy nie potrafisz jasno stawiać granic, inni zaczynają je przekraczać – często nieświadomie. Zamiast decydować, zaczynasz spełniać oczekiwania innych kosztem własnych priorytetów.
Z czasem pojawia się frustracja, zmęczenie i spadek motywacji. Trudne rozmowy są odkładane, konflikty narastają, a Ty tracisz pewność siebie i wpływ na atmosferę w zespole.
Dzięki 2-dniowemu kursowi otrzymasz:
Kompletną wiedzę
Wszystko czego potrzebujesz aby stać się asertywny
Certyfikat
Otrzymasz cyfrowy certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu.
Wsparcie trenera
Przez 6 miesięcy po zakupie szkolenia możesz zadawać pytania i otrzymywać praktyczne wskazówki do wyzwań, z którymi spotykasz się w pracy.
Certyfikat, który wzmacnia Twój wizerunek lidera!
Zaufali nam liderzy rynku. Przez lata przeszkoliliśmy setki firm – od największych polskich korporacji, przez międzynarodowe koncerny, aż po dynamiczne, rozwijające się przedsiębiorstwa. Każde szkolenie to dla nas powód do dumy, a lista naszych klientów rośnie z roku na rok.
Certyfikat Witalni to nie tylko dokument – to realny dowód Twoich kompetencji, który jest rozpoznawalny i ceniony przez pracodawców w całej Polsce.
O trenerze - Aleksandra Piasek
Trener Witalni
Trenerka z pasją, energią i ponad 10-letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w komunikacji, wystąpieniach publicznych oraz zarządzaniu wizerunkiem. Pracuje zarówno z dużymi firmami, jak i z mniejszymi zespołami, a jej misją jest wspieranie kadry kierowniczej średniego i niższego szczebla – bo to właśnie ona według niej ma kluczowe znaczenie w rozwoju polskich firm.
Szkoli w języku polskim i angielskim, z łatwością adaptując się do różnych kultur i środowisk. Występowała publicznie przed kilkusetosobową publicznością, prowadząc prelekcje w galeriach handlowych i na wydarzeniach otwartych.
Aleksandra ma także silne doświadczenie w branży beauty – przez lata pracowała jako liderka zespołu trenerów, stylistka i wizażystka. Współtworzyła kolekcję Inglot x Jennifer Lopez, rozwijała od zera rynki w Pakistanie i Turcji (odwiedzając je regularnie przez 3 lata) oraz zarządzała flagowym salonem Inglot na Oxford Street w Londynie.
W trzech firmach samodzielnie wdrożyła systemy szkoleń online – projektując platformy edukacyjne, współtworząc filmy szkoleniowe i materiały wideo.
Uprawnienia trenerskie zdobyła 10 lat temu w renomowanej wrocławskiej szkole Moderator. Ukończyła studia z zarządzania, specjalizując się w psychologii i zarządzaniu kapitałem ludzkim. Dziś łączy tę wiedzę z praktyką, tworząc szkolenia, które naprawdę działają.
Co jeszcze o Aleksandrze?
Doświadczenie z całego świata
Aleksandra przeprowadza szkolenia w 16 krajach na 5 kontyntantech!
Nauka o komunikacji to jej chleb powszechni
Specjalizuje się w komunikacji, wystąpieniach publicznych i zarządzaniu wizerunkiem.
Specjalista w branży szkoleń i e-learningu
Aleksandra przeprowadza szkolenia w 16 krajach na 5 kontyntantech!
Specjalizacje Trenera
Komunikacja
Wystąpienia publiczne
Wizerunek
Webinary, które rozwijają liderów
Nasze webinary to miejsce, gdzie praktyczna wiedza styka się z codziennymi wyzwaniami menedżerów i liderów. Tworzymy je po to, by dzielić się doświadczeniem, odpowiadać na najczęściej zadawane pytania i przekazywać narzędzia, które można od razu wykorzystać w pracy.
Opinie naszych klientów
FAQ
Masz inne pytanie?
Skontaktuj się z nami!
690 305 858
biuro@witalni.pl
W pierwszym kroku zachęcamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego – poprzez wypełnienie odpowiedniego formularza. Następnie nasz specjalista przy współpracy z odpowiednim Trenerem, przygotuje dla Państwa indywidualną ofertę, która uwzględni zagadnienia / tematykę / cele na których Państwu najbardziej zależy.
Każde szkolenie w naszej ofercie, to kompletny produkt edukacyjny, który oprócz ramowego opisu na stronie internetowej i w materiałach pdf dotyczących szkolenia, ma zaplecze w postaci:
a) Trenera– osoby lub osób które przygotowały kompletny program (zdarza się że to samo szkolenie prowadzi dwóch Trenerów – informacja o tym, kto prowadzi dany termin zawsze znajduje się w naszym „Terminarzu”). Osoba prowadząca zajęcia to zazwyczaj również autor całego szkolenia – począwszy od opisu na stronie, materiałów dla uczestników, prezentacji, materiałów dodatkowych, czasami również ćwiczeń i warsztatów realizowanych podczas zajęć. Dzięki temu, mają Państwo gwarancję że Trener dokładnie wie, jakie szkolenie ma osiągać cele, jak je przeprowadzić i na co zwracać szczególną uwagę.
b) Prezentacji multimedialnej – każde szkolenie, które realizujemy w formie otwartej, ma swoją indywidualna prezentacje, która powstała we współpracy osób prowadzących z naszym specjalistą w zakresie grafiki i multimediów. Nie jest to typowy pokaz slajdów. Jest to nowoczesne narzędzie, które przede wszystkim pozwala łatwiej zapamiętać najciekawsze informacje ze szkolenia, ma bardzo estetyczną formę i jest integralną częścią szkolenia. Elementy graficzne w postaci kolorów, symboliki, czy odpowiednich czcionek, sprawią że nawet przez chwilę nie zapomną Państwo w jakim szkoleniu Państwo uczestniczą!
c) Materiałów szkoleniowych – Podczas szkolenia uczestnikom otrzymuje zawsze pełen komplet materiałów szkoleniowych, które zawierają treści merytoryczne szkolenia, zeszyt ćwiczeń, arkusze do prowadzenia własnych notatek. Oczywiście, podczas szkolenia zapewniamy wszelkie materiały piśmiennicze – nie muszą Państwo niczego brać ze sobą.
Zwykle tak, ale to zależy – od tematyki, celów, rodzaju szkolenia. W takiej sytuacji prosimy o kontakt mailowy lub telefoniczny.
Istnieje możliwość pozyskania środków unijnych na nasze szkolenia. Wysokość wsparcia może pokryć nawet 80% wartości szkoleń. Więcej szczegółów można uzyskać kontaktując się z Nami.
W przypadku szkoleń 2-dniowych, zwykle harmonogram będzie podobny. Ok. godz. 9:30 rozpoczęcie szkolenia, następnie koło godz. 13/14 przerwa obiadowa, oraz koło godz. 17:00/17:30 zakończenie zajęć. Przerwy kawowe w tracie szkolenia są ustalane wraz z grupą podczas zajęć.
Nigdy nie obciążamy Klientów jakimikolwiek kosztami, jeśli poinformują nas o rezygnacji do 7 dni przed datą szkolenia. W innym przypadku (poniżej 7 dni przed datą) możemy dokonać zwrotu 80% wpłaconej kwoty – lub: zupełnie bezkosztowo przepisać uczestnika na inny termin. Dodatkową opcją, jest zawsze możliwość skierowanie innej osoby na ten dany termin.
Zapisz się do newslettera i otrzymaj 10% zniżki na pierwsze szkolenie!
Otrzymuj informacje o darmowych webinarach, najnowszych odcinkach podcastu oraz o najnowszych publikacjach.
Dziękujemy za zapis do Newsletter’a Witalnych!