Asertywność i pewność siebie

Wywieranie wpływu - jest procesem, na drodze którego zachodzi zmiana zachowania, uczuć lub opinii osoby wskutek zachowań, uczuć lub opinii innych ludzi. Jednostka może sobie nie zdawać sprawy z wywieranego wpływu - warunkiem jego zaistnienia jest (...)

Jak być stanowczym? – Wykazywanie się stanowczością nie jest takie łatwe, kiedy zewsząd otacza nas presja w pracy, w domu i wśród znajomych. Zadowalanie wszystkich dookoła może faktycznie działać, ale tylko na krótką (...)

Psychologia komunikacji – komunikacja w ujęciu psychologicznym oznacza transfer czegoś (wiadomości, sygnału, znaczenia) z jednego miejsca w inne miejsce. Zachodzi to dzięki znajomości określonego kodu przez nadawcę i odbiorcę komunikatu, tak aby został on wł(...)

Metoda 4 kroków - metoda stosowana w asertywnym komunikowaniu się z innymi osobami. Obejmuje cztery etapy: sprecyzowanie i objaśnienie problemu -> wyrażenie emocji, które się z tym wiążą -> przedstawienie konsekwencji, które wynikają z (...)

Zdarta płyta - asertywna odmowa – metoda wspomagająca w sytuacji, kiedy zastosowało się inne techniki odmowy, a prośby, ataki lub naciski na nas nadal są ponawiane. Jak nazwa wskazuje, technika ta opiera się na bardzo prostym dział(...)

Technika jujitsu – strategia ta polega na nieodpowiadaniu na atak, zachowaniu spokoju i usunięciu się z linii ognia. Ma to służyć zatrzymaniu eskalacji konfliktu, nieuzasadnionej krytyki i bezsensownym odbijaniu piłeczki. Stosowanie techniki jujitsu opiera się na opanowaniu (...)