Technika Jujitsu

Technika jujitsu – strategia ta polega na nieodpowiadaniu na atak, zachowaniu spokoju i usunięciu się z linii ognia. Ma to służyć zatrzymaniu eskalacji konfliktu, nieuzasadnionej krytyki i bezsensownym odbijaniu piłeczki. Stosowanie techniki jujitsu opiera się na opanowaniu emocji, przeczekaniu ataku oraz cierpliwości w wyczekiwaniu na przerwanie tematu.

Jak korzystać z tej techniki asertywności?

W odpowiedzi na atak naturalnie przychodzącą reakcją jest podjęcie rękawicy i oddanie ataku. Jujitsu polega na tym, aby zmienić domyślny odruch na przemyślane działanie przy jednoczesnym zrozumieniu rozmówcy. Jednocześnie warto pamiętać, że metoda jujitsu nie opiera się na udowadnianiu i tłumaczeniu swoich racji, lecz na konsekwentnej odmowie, której zasadności nikt nie może podważyć, ponieważ zwyczajnie mamy prawo powiedzieć ,,nie’’. Dzięki wykorzystaniu techniki inicjator nacisku będzie pozostawiony sam ze sobą z całą siłą, jaką włożył w atak.

 

Sprawdź nasze artykuły

 

Jeśli interesują Cię inne sposoby na bycie asertywnym, sprawdź nasze artykuły w bazie wiedzy: techniki asertywności oraz asertywność w pracy. Przygotowaliśmy również specjalny podcast na temat asertywności, do którego chętnie odsyłamy.

 


Słowniczek Witalni.pl – artykuł chroniony prawem autorskim © wszelkie prawa zastrzeżone.